Детокс-йога: очищение и гармония. Татьяна Баушева

Мягкий комплекс детокс-йоги включает в себя асаны, которые позволяют проработать все группы мышц, снять напряжение и стресс, а также способствуют очищению организма от накопившихся токсинов. Особое внимание в этом комплексе уделяется скруткам, которые благотворно влияют на работу пищеварительной системы и спины. Выполнять асаны рекомендуется ежедневно, желательно натощак или через 2–4 часа после приёма пищи, чтобы не перегружать организм.