Гибкая и сильная спина за 15 минут / ПРОГИБЫ / Strong & Flexible Spine
Комплекс упражнений, направленный вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов.
Вытяжение назад обладает благоприятным воздействием на наш ум, тонизирует весь организм, растягивает переднюю поверхность позвоночника, улучшает дыхание и циркуляцию крови, повышает внутрибрюшное давление, восстанавливает и омолаживает глубоколежащие мышцы спины и живота.
Предложенные упражнения помогут укрепить позвоночный столб и избавят от сутулости.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
- сайт
- группа в контакте
- страничка в контакте
- группа в одноклассниках
- страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
-------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ
1 view
419
107
4 weeks ago 00:13:45 1
3 СПОСОБА ДОВЕРИТЬСЯ ВСЕЛЕННОЙ И ЖИТЬ ЛЕГКО. #Адакофе 94
4 weeks ago 00:11:10 1
Упругий крем для цветов рафаэла
4 weeks ago 00:05:49 1
Обзор Haval H5 2024 | Внедорожник для путешествий | Что интересного?
4 weeks ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
4 weeks ago 00:15:09 1
DRAGONS DOGMA 2 - Мульт Обзор
4 weeks ago 00:06:47 3
Йога для растяжки спины
4 weeks ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
4 weeks ago 00:49:13 1
ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок
4 weeks ago 00:16:33 1
Конверты с прозрачными окошками! 🪟 Как я без них жила!?🤗😍
4 weeks ago 00:00:00 2
ИБП, который стоит КОПЕЙКИ, но при этом ЛУЧШЕ любого конкурента.
4 weeks ago 00:06:51 1
“За 10 дней спина стала как у 18 летнего монаха, позвоночная грыжа рассосалась, словно её не было“
4 weeks ago 00:04:20 2
Золотая Свадьба.“Бабуся дедуся“.Песня в подарок. Поздравление на свадьбу от внучки. SYZYGY MEDIA PRO
4 weeks ago 00:03:36 1
Выбиваю модификацию на ИС-4 #СЕРГУНЯ40RUS #tankcompany #танккомпани
4 weeks ago 00:04:58 1
Взял 1ю отметку на Type 59-llA #СЕРГУНЯ40RUS #TankCompany #tankcompany #танккомпани #танки
4 weeks ago 00:04:59 1
Взял 1ю отметку на FV4005 (Бабахе) #СЕРГУНЯ40RUS #TankCompany #tankcompany #танккомпани #танки
4 weeks ago 00:02:29 1
Фартануло мне #СЕРГУНЯ40RUS #TankCompany #tankcompany #танккомпани #танки