Лучшая активность - та, что вам нравится.
Хоть стричь кусты или танцевать перед зеркалом.
💃
Физическая активность помогает:
⏺️ улучшить микрофлору кишечника (да, вот так!)
⏺️ улучшить желчеотток
⏺️ справляться со стрессом
⏺️ активировать гормоны щитовидной железы
⏺️ снижать инсулинорезистентность
⏺️ снижать «плохой» холестерин
⏺️ снижать уровень воспаления
⏺️ регулировать половые гормоны
⏺️ улучшать качество кожи и суставов (за счет повышени выработки гиалуронки и коллагена)
⏺️ профилактировать запоры
⏺️ поддерживать иммунитет
⏺️ найти мужа
А как вам спорт помогает?
Получи в подарок ГАЙД “Продуктовая корзина для здорового питания“
Больше информации - в Инстаграм
и в ТГ канале “Знатный ЗОЖ“.
1 view
416
100
5 days ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
2 weeks ago 01:14:56 1
ЛЬЮИС КЭРРОЛЛ «АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС». Аудиокнига для детей. Читают артисты театра и кино
2 weeks ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
2 weeks ago 00:15:07 2
Самодельный V8 из ДВУХ жиговских моторов - ПЕРВЫЙ ЗАПУСК!
2 weeks ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
3 weeks ago 00:54:39 1
Колбасный цех с нуля. Как побороть себя и остаться человеком?
3 weeks ago 00:05:32 1
Утепление кирпичного дома снаружи минватой под сайдинг своими руками видео. Утепление фасада дома.
3 weeks ago 00:11:08 1
Уралмаш. Помеха в Переменах РФ
3 weeks ago 00:20:05 1
Всё оплачено из бюджета, о чем напечатано в “УСТАВАХ“
3 weeks ago 00:19:46 1
Дыхательная практика на холоде. Не повторять
3 weeks ago 00:15:53 1
МИРОВАЯ информационная ВОЙНА и ее ПРИЧИНЫ!
3 weeks ago 00:01:48 8
Вапореон Самый Совместимый Покемон с Человеческим....(Вапореон копипаста на русском)
3 weeks ago 00:00:58 1
Генетическое превосходство и куколд part3
3 weeks ago 00:01:58 1
У неё коса пшеничная
3 weeks ago 00:23:47 1
Почему и для чего слова меня так ранят? Переговорный приём №6
4 weeks ago 00:03:27 1
Призван рассказать об опасности лжи.
4 weeks ago 00:14:01 2
Кому за 30 точно оценит /Решение проблем с болью в спине/
4 weeks ago 00:44:46 1
Айсберг The Neverhood (ft. Zodli)
4 weeks ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
4 weeks ago 00:04:43 1
Черный чеснок. Мой эксперимент
4 weeks ago 00:00:00 1
MC Гниль - O5 (5opka diss)
4 weeks ago 01:38:04 1
Максим Голополосов +100500 \ 2ND SEASON \ Поп панк, друзья и алкоголь.
4 weeks ago 00:15:26 1
Как тайная полиция подставляет аполитичных россиян | Разборы