Из приседа на носки (подводящее упражнение к бегу и прыжкам)
Очень важно постепенно и правильно готовиться к прыжкам и бегу после травм и операций на нижних конечностях
1 month ago 00:00:49 267
1 month ago 00:31:51 1
1 month ago 01:00:40 18
1 month ago 00:47:46 162
1 month ago 00:15:48 1
2 months ago 00:49:15 41
![[TRUE LIFTING] Тренировка с Юрием Белкиным | Присед, тяга, бинты](https://sun9-6.userapi.com/impg/se5LFavY5imuLHHY9ADWdmv8vGKCk542g7efnw/X1FcnADklZw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c2456792c79704dcfa78756944272e2d&c_uniq_tag=tQtdbllhhXTWDJW-6xNPeev-zJs0mQgAp9MWACY6uwU&type=video_thumb)
2 months ago 01:22:09 1
2 months ago 00:34:44 1
2 months ago 00:06:14 1
2 months ago 00:10:19 1
2 months ago 01:22:08 2.2K
2 months ago 00:00:51 7
2 months ago 00:41:18 17
2 months ago 01:10:33 1
2 months ago 00:01:33 469
2 months ago 00:29:42 1
2 months ago 00:15:54 1
2 months ago 00:01:00 14
2 months ago 00:00:20 6
2 months ago 00:00:30 3
2 months ago 00:04:56 2
2 months ago 00:03:53 6
2 months ago 00:04:44 5
2 months ago 00:01:19 4
