Болит Спина. Какие упражнения помогут при болях. Основные упражнения для спины

СПИНА и её главный стержень ПОЗВОНОЧНИК также нуждаются в уходе, как к примеру зубы))плохо ухаживаем и со временем это может привести к плачевным последствиям((для зубов достаточно 2 минуты регулярной чистки в день, также и позвоночнику необходимы ПРАВИЛЬНЫЕ регулярные движения ЕЖЕДНЕВНО!!! #болит спина #больвспине #поясница #больвпояснице #грыжа #протрузия #позвоночник #восстановитьпозвоночник #противболи