о растяжках, и почему их лучше не трогать. Если золотое правило, не ставил не снимай, не положил не подымай.
о растяжках, и почему их лучше не трогать. Если золотое правило, не ставил – не снимай, не положил – не подымай.
14 hours ago 00:05:47 91
22 hours ago 00:26:48 2
![[Йога chilelavida Елена Малова] РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Динамическая Растяжка | Утренняя Растяжка Спины | Йога chilelavida](https://sun9-73.userapi.com/impg/pCYZ3IwNkPggsMnrbC4BbGcdRpw1SE8dUZon3Q/bJdSiEI99sY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=db5d0d4d5fc09cd893962a2a7e9e847b&c_uniq_tag=eEUx4-qk8BJ3r2WiMYgnWAqeqity0h6K4mOj-AmcyVg&type=video_thumb)
2 days ago 00:11:44 10
![[Sofia Kotlyar] ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ](https://sun9-58.userapi.com/impg/vRUUwHRFyGX0WYusjJYUdtNnd26vq1q39efj1w/y0SZl8Eb-bI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=428a5da224b5ac3758d8307f6bc7425c&c_uniq_tag=uUpoQs72VnOX6dupi4-4IIDWnHDuYVWlHGpv2vn7cRE&type=video_thumb)
2 days ago 00:00:12 44
![[Нарезная Твича ] ВОТ ЭТО ТОРПЕДЫ ГАЕЧКА](https://sun9-2.userapi.com/impg/Njp_GlNkz5hgD7i_3aFOKdke6lnfF30afpF80Q/R5A3Xg7AY4Q.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f9d06325e1157b7661f042b35ed4406d&c_uniq_tag=8CfMiPkYsHqDydlnRFHZYb9o6d3DMzRf8NDDTJ01PpA&type=video_thumb)
2 days ago 00:00:44 1
2 days ago 01:13:24 2
![[Йога chilelavida Елена Малова] Тягучая медленная йога все уровни | 70 мин Йога chilelavida](https://sun9-80.userapi.com/impg/6HlqRkyIxtDoVKloK5ZKNKGzI1NeGO08OWYnnw/Zl3lERykxUU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a16273bff0feda88d34cadf9adae73fa&c_uniq_tag=zzFj4jylvq0EI8oJcTTHwt16ISeGnOrEQndM8ogqaXc&type=video_thumb)
2 days ago 01:14:51 2
![[Йога chilelavida Елена Малова] Медленная тягучая йога 75 минут все уровни | Йога chilelavida йога с Леной](https://sun9-74.userapi.com/impg/rTkMrmFCdP4Nv8Ek3RVa0bKeoUeOrRFX1kBW7A/noe3STausgA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b366c3b9f592a0c3816bb04ae02ee18c&c_uniq_tag=zncbl0tYFjwYAWhYoRVvivVBvRwD6me_Qj0GF5YVKik&type=video_thumb)
2 days ago 00:26:37 7
![[Йога chilelavida Елена Малова] ВИНЬЯСА ЙОГА День 1 | Йога Для Здоровья | Йога За 20 Минут | Йога Утром | Йога chilelavida](https://sun9-36.userapi.com/impg/qdsDqpYdJPgoiaDiCIdnwhv3eg_y-TyYXU_rhQ/-pnyly4_bxA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=bc6fa84f37edfc0871ea295f28b3865c&c_uniq_tag=Ljm6XxxB_W0qx9memN7YDlH7AmykYNkuWiQFU2yKDkw&type=video_thumb)
2 days ago 00:12:40 37
![[Йога chilelavida Елена Малова] Йога для шеи: расслабление | Утренняя Йога за 10 минут | Йога chilelavida](https://sun9-31.userapi.com/impg/X10DbjZ0yK4W5WTVhSyhuNzlxjwoUkiiFUg4Bg/XWgp6NNxO0Q.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=7276d62ff6af49be5d68bfab1519952d&c_uniq_tag=IO4mwVQQB74otSJ88kGDZjZn3E1tXaf38N59Tp8raSY&type=video_thumb)
2 days ago 00:26:35 3
![[Йога chilelavida Елена Малова] Йога виньяса средний уровень 25 мин | Йога chilelavida](https://sun9-34.userapi.com/impg/6QS8sSF3656m-Bu6GW-7wrAtedahKBTSkKGdNQ/4Xo5xtHNsbQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=afdfa0ba4d2731c4c89ed3af445477e2&c_uniq_tag=UXvdENLkalX9kNDESzBnpZ9pouNSommZuRkx0OfIcd0&type=video_thumb)
2 days ago 00:30:30 4
![[Йога chilelavida Елена Малова] ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida](https://sun9-15.userapi.com/impg/N8RSzAlIcgyOzNYGHpJ5LJwnXq2g9XY7B8XSHQ/G9oeerb57nE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=609daf4dd2a9ba74014d6a31642c666b&c_uniq_tag=nvD-cuyau3sCQ0amYNNs48dLHzdl7la41ZCRSphbPTI&type=video_thumb)
3 days ago 00:06:09 16
![[Жизнь без боли] Упражнения при СИНДРОМЕ КАРПАЛЬНОГО КАНАЛА (Часть 3)](https://sun9-77.userapi.com/impg/TOS_pONQD7H2jEN6QKqXNpAiv7dpQ6atYKdY1g/kzpwRENDey4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8b205e2e6b66c254fa176197a5262287&c_uniq_tag=XSwDovJvokdnc3LYbGqPz5kbir1gfUW3V0WqgrcYH84&type=video_thumb)
3 days ago 00:00:35 54
3 days ago 00:09:44 49
3 days ago 00:31:48 669
3 days ago 00:02:57 2.2K
3 days ago 00:09:16 8.7K
3 days ago 00:07:14 1
4 days ago 00:15:52 1.4K
4 days ago 00:41:53 373
![[Йога chilelavida Елена Малова] ВИНЬЯСА ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО + РАСТЯЖКА задней поверхности НОГ - Йога chilelavida Елена Малова](https://sun9-47.userapi.com/impg/2b-ri16BHDR-QjsUaKrtm7DQx2iLqRQTPswmAQ/q8GPJkqYHrE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8da4f578335ecd32997ff7d3e87968f1&c_uniq_tag=VRojciTiv76VPA_ZigpMWMPY4KZAqEQlDZ4VpCYuzFo&type=video_thumb)
4 days ago 00:15:48 108
4 days ago 00:03:30 1.8K
4 days ago 00:00:35 54
5 days ago 00:35:56 30
![[Dr. Elena] Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers](https://sun9-26.userapi.com/impg/EKtubkDgJ4BHWnXmmyGC2ChAdqlnZQacoF0FoQ/S1mspr2coXs.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=ef6f7965b47b810ec6231cf95c367d45&c_uniq_tag=0ZhX1Ixk96FXBMYum1fXb0FKfyvnIqVtbxf_2aRKWes&type=video_thumb)