Интенсивная интервальная тренировка на скорость и выносливость со скакалкой. Intense Interval Training Workout to Improve Speed and Endurance, 30 minutes

Вам понадобятся: скакалка и степ. Если нет ни того, ни другого, используйте стул или низкий столик вместо степа, а прыжки выполняйте без скакалки, но с особым усилием. Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg