Рыбу надо кушать, чтоб светится от счастья...

#рецепт #кулинария #рыба Всем Labas, такой сочной и вкусной рыбы вы точно не ели: незаслуженно забытый рецепт на все случаи жизни. Рыба должна быть в рационе и взрослых и детей. Но часто из-за того, что рыба получается сухой, ее многие отказываются готовить. Есть рецепт, который поможет вам даже из самой сухой и диетической рыбы сделать настоящий шедевр. Этот рецепт не новый, о нем просто многие забыли, а зря, потому что приготовленная таким образом рыба понравится всем домашним без сомнения. Нам надо: рыба хек 500гр рыбные приправы морковь 1 шт цукини 1 шт лук или лук порей томаты чери 100- 150 гр томатная паста 1 ст.л сахар 0,5 ч.л соль, перец , паприка по вкусу масло для жарки мука для панировки вода 50- 100 мл