йога азбука -7 Варджрасана

Видео-цикл Йога Азбука представляет из себя серию коротких роликов, в каждом из которых разбирается одно из упражнений йоги. В этом видео разберемся как выполняется Варджрасана, одна из основных поз в положении сидя. Асана хорошо вытягивает мышцы бедер и голеней, а так же голеностопы, способствует оздоровлению органов тазовой области, укрепляет мышцы таза и возвращает подвижность суставам ног. Хотите попробовать более полную практику йоги? Жмите по этой ссылке и получите урок йоги совершенно бесплатно!😃 h