ПРЛ тренинг - Принятие, Осознанность и Самоконтроль - ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО - СТРИМ 11

ПЕРВЫЙ РАЗДЕЛ - НАВЫКИ и ТИПЫ: 1. Радикальное принятие себя 2. Навык называть, различать, регулировать эмоции 3. Границы 1:10 4. Коморбидность. Сочетание ПРЛ (или черт) с другими расстройствами 2:30 Депрессия при ПРЛ 3:10 5. Причины ПРЛ 4:36 ТЕСТ. Проверь, есть ли у тебя ПРЛ или ЧЕРТЫ ПРЛ 10:50 ТИПЫ ПРЛ: - Тихий (подавленный) 12:53 6. ПРЛ и зависимость от других людей. Подавленные эмоции и взрыв 14:30 Petulant ТИП 15:20 Импульсивный Тип (похож на истеричное поведение) 16:30 Саморазрушающий тип 17:30 Приоритеты в зависимости от типов. Важность знаний 19:00 скрытые чувства? 7. Ассертивность и открытое общение Видео Открытое Общение - 20:00 8. Навык самоконтроля -пауза -замедление реакции 21:30 2 типа ТРИГГЕРОВ. Напишите список каждого 23:40 9. Навык Осознанности 24:50 10. Всегда с собой ПЛАН 29:00 11. ЧЕРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ. Расщепление 31:30 ПРЛ и Отношения 32:16 Выгода чёрно-белого мышление 34:22 11. Учимся держать БАЛАНС. Техника Видео 10 когнитивных искажений - https: