Как укрепить спину

Девушкам на заметку. Все идет от спины. Профилактика травм спины - важнейший аспект достижения любой тренировочной задачи. В фильме раскрыты практические аспекты подготовки спины к тренировке в зале с тяжестями. - Почему иметь красивую осанку- необходимость? - Как закачать поясницу, как убрать боль в пояснице? - Можно ли совмещать закачку поясницы с тренировками на оформление ягодичных и бицепса бедра? - Какие моторные установки нужно закрепить, чтобы спина никогда не болела? Юрий Диоген, МСМК по жиму штан