Комплекс «Лесенка» (Лайт)

Подойдет абсолютно любому и начинающему и профи! Лесенка низкая, травмоопасность низкая. Количество раз подбираем индивидуально: От одного подхода до 5 При множестве подходов упражнения делаем с особым вниманием, так как незаметно мышцы могут утомляться и легко «недопрыгнуть, подвернуться» Главное не скорость, а техника выполнения!