Десерты до 100 ккал часть 1

Медовик Для теста: - Сухое молоко обезжиренное 10г (заменить можно обычным сухим молоком, сухими сливками, кокосовым сухим, протеином или берите просто на 10г больше овсянки. Для сливочного вкуса используется) - Желтки 4шт - Молоко 0,5% 100мл - Белки 4шт - Овсяные хлопья 40г - Сахарозаменитель по вкусу (у меня 4г фитпарад н. 7) - Разрыхлитель 6г - Крахмал любой 30г Для крема: - Мягкий творог 0,1% 400г - Мёд 2ч.л. КБЖУ на 100г - 99/12,4/3,5/12 ____ Рулет Для теста: - Какао 10г - Крахмал картофельный или кукурузный 5г - Разрыхлитель 1ч.л. - Сахзам по вкусу (например, 4г фитпарада н.7) - Белок яичный 2шт Для крема: - Творог мягкий 0,1% 170г - Какао 8г - Сахзам по вкусу (например, 5г фитпарада н.7) КБЖУ на 100г - 93/15/1,2/5,4 ____ Кокосовый пудинг - Кокосовая стружка 30г - Молоко сухое обезжиренное 20г - Крахмал 20г - Сахзам по вкусу (например, 5г фитпарада н.7) - Молоко жидкое 0,5% 400мл КБЖУ на 100г - 103/4,6/4,6/10,6 Приятного аппетита!❤️