9мин Пилатес+Танцевальные элементы|Тренировка дома на все тело

Добро пожаловать на тренировку по пилатесу с танцевальными элементами. Это интервальная тренировка, в которой вы будете работать по 30 секунд, а затем делать 15 секунд перерыва, чтобы передохнуть и подготовиться к следующему упражнению. Disclaimer Перед началом тренировки проконсультируйте с врачом, особенно, если у вас есть противопоказания. Во время тренировок соблюдайте техники безопасности- занимайтесь в удобной одежде, контролируйте свое самочувствие, не забывайте пить воду, не тренируйтесь в душных помещениях. Создатель видео-тренировок не несет ответственности за ваше здоровье. Тренировки предназначены для общего пользования и создатель не несет ответственности за любые травмы, возникшие во время занятий.