ЙОГА ПРАКТИКА на каждый день (йога для начинающих, утренняя зарядка)

ЙОГА ПРАКТИКА на каждый день (йога для начинающих, утренняя зарядка) Добро пожаловать на практику йоги на каждый день! Эта новогодняя практика идеально подойдет для начинающих и тех, кто хочет начать свой день с легкости и энергии. Я подготовила простую утреннюю зарядку, которая мягко разбудит тело, разогреет мышцы и подарит отличное настроение на целый день. Практика включает в себя элементы хатха-йоги, дыхательные упражнения и растяжку для начинающих. Она подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования. Если вы хотите улучшить гибкость, укрепить спину и зарядиться позитивом, присоединяйтесь ко мне! Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео! Делитесь в комментариях своими результатами и задавайте вопросы. Присоединяйтесь в мои соц.сети: • Telegram • Вконтакте: