Упражнение укрепляет нижние конечности, что позволит совершать резкие движения и движения со сменой направления. Выполните серию прыжков для каждой ноги, преодолевая расстояние по 5–10 метров.
После отталкивания от поверхности толчковая нога переносится за срединную линию тела, чтобы выполнить второй прыжок. Приземление на среднюю часть ступни. Контакт стопы с поверхностью должен быть кратким и легким, чтобы не терять силу инерции движения вбок.
1 view
756
182
5 days ago 00:13:48 1.2K
Обзор рынка 22 ноября 2024
1 week ago 00:10:26 9
ГТА5 Мечта
1 month ago 00:09:04 6.3K
Новая паркур площадка в Питере / боковое сальто на точность и паркур трюки [паркур влог]
1 month ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
1 month ago 00:05:41 1
20 Упражнений со скакалкой | Тренировка выносливости | Power Ups
2 months ago 00:08:20 451
Топ 10 боковых сальто / виды сальто вбок
2 months ago 00:07:10 710
Топ 10 сальто который должен научиться каждый фрираннер часть 1
2 months ago 00:01:38 1
Упражнение
2 months ago 00:06:49 1.7K
ПРОБУЮ ПОБИТЬ МИРОВОЙ РЕКОРД - “Самый Длинный Прыжок Боковым Сальто Через Людей“
2 months ago 00:05:03 9
Боинг 737 - посадки с подскоками, притиркой, боком, мимо осевой и обычные.
2 months ago 00:00:09 1
Делаем тилт в средней группе. Поперечный шпагат в наклоне / Тилт в наклоне ВИДЕО #shorts
2 months ago 00:31:51 1
Вступительная в 8 класс. Горчаковский лицей МГИМО МИД России. 2019 год
2 months ago 00:00:15 2
Прыжковый тест: боковой прыжок на одной ноге
2 months ago 00:00:06 1
Латеральный боковой прыжок на одной ноге на БОСУ
2 months ago 00:00:06 21
Боковой прыжок на тумбу с набивным мячом
2 months ago 00:00:04 1
Боковой прыжок через барьеры на одной ноге (2 вариант)
2 months ago 00:00:05 1
Боковой прыжок через барьеры на одной ноге (1 вариант).
2 months ago 00:00:22 3
Прыжок через барьер боком с паузой (одна нога)
2 months ago 00:00:20 3
Прыжок через барьеры боком без паузы (одна нога)
2 months ago 00:00:29 1
Прыжок в бок + прыжок на тумбу (одна нога)
2 months ago 00:00:15 1
Боковой шаг| мини-прыжок с паузой (контроль коленного сустава) подготовка к бегу
2 months ago 00:13:21 892
Ощутил Паркур🏃🏻 «13-го района» / Москва, день 1
2 months ago 00:16:17 497
Цель: ОСТАТЬСЯ СУХИМ / Командный Паркур от Первого Лица / Моё Поражение
3 months ago 00:07:45 10
Милена. Круговая тренировка! Интересные комбинации!