Эффективность тренировки Иван Денисов Упражнения. Зачем ОНИ???

Продолжение видео про Бесполезные упражнения с гирей. Расскажу в чем смысл упражнений и почему некоторые упражнения вы делаете, а пользы не много, зато часть упражнений дают потрясающий эффект. Работа в спортивном зале по сути не отличается от обычной и работает по тем же законам. Есть эффективность, которая может быть сформулирована таким словом как КПД: польза на единицу затраченного времени. У каждого есть определенное время за день. чтобы его потратить на тренировки, однако за это время надо заложить в