Эффективная тренировка на ноги за 15 минут Включай и выполняй ►
Жгучая тренировка ног ЗА 15 МИНУТ дома!
В данной тренировке мы проработаем низ тела в интенсивном режиме: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха. Непрерывно 3 круга подряд (15 раундов).
Обращаем Ваше внимание на контроль техники выполнения упражнений. При появлении чувства жжения или утомления необходимо сделать дополнительный отдых.
Готовы?
Поехали!
#znakrun #тренировка #ноги #бег #офп #тренировканог
Сохрани, чтобы не потерять❗️
ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ZNAK!
Мощный пресс - 20 минут(дома) -
Instagram -
Telegram -
Наш канал - @znakrun9096
1 view
1
0
3 weeks ago 00:06:08 1
Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнений
3 weeks ago 00:08:42 1
ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова
3 weeks ago 00:11:04 1
Межпозвоночные Грыжи и Протрузии - Лечим СПИНУ ПРИСЕДАНИЯМИ - СпецПриседы для Здоровой СПИНЫ
4 weeks ago 00:05:28 1
Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день
4 weeks ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
4 weeks ago 00:10:07 2
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
1 month ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
2 months ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩
2 months ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!