Здоровье грудного отдела позвоночника

6/10 Данные упражнения направлены на оздоровление грудного отдела позвоночника. С их помощью вы улучшите подвижность позвоночного столба и грудной клетки, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в грудном отделе и межлопаточной области, улучшите кровообращение в мышечных тканях, а также укрепите плечи и спину. Раскрытие грудной клетки и работа над осанкой помогает восстановить функции и питание внутренних органов и тканей. Правильное ее положение и укрепление ее мышц способствует выравниванию тела, спокойному и глубокому дыханию. ⠀ Каждое упражнение выполняйте по 1-2 минуты. В процессе практики следите, чтобы не возникало болезненных ощущений в спине. ⠀ Лечебно-профилактические комплексы, которые вы можете выполнять ежедневно в моём онлайн-клубе «Здоровый Фитнес».