DAY 6: 5 MIN INTENSE UPPER ABS | 7 DAYS SHREDDED ABS

🔥Сегодня выполним интенсивную тренировку на верхний пресс. Времени на отдых будет всего 10 секунд, поэтому приготовьтесь к тому, что Ваши мышцы будут гореть. Поехали! ⁣⁣⠀ Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 50 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 10 сек⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Высокий ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀⁣ 1.Короткие Скручивания 2.Касания поднятых ног 3.Скручивания (ноги согнуты) 4.Полные ситапы 5.В