РАСТЯЖКА для всего тела | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

Динамическая растяжка на все тело. С помощью этих упражнений Вы почувствуете свободу и легкость в теле, улучшите мобильность суставов, повысите гибкость тела, улучшите эластичность мышц, благодаря чему они будут запоминать движение и как они могут растягиваться. Следовательно, делая эту тренировку, результат будет с каждым разом улучшаться и оставаться с Вами надолго, чтобы Вы всегда были пластичными, даже если будет перерыв! Данная тренировка — авторская методика от меня «ТЕЛО КАК ИСКУССТВО» (Анастасия Бодрова). В основе тренировок — умный фитнес. —————— Авторская методика тренировок Анастасии Бодровой «ТЕЛО КАК ИСКУССТВО» — без изнурительных тренировок и диет можно приобрести здесь🔻 Попробовать три тренировки бесплатно можно здесь🔻 Мой инстаграм — с большим количеством полезных тренировок, разборов и отзывов Мой телеграм, где очень много полезного🔻 ————— Чтобы Ваши тренировки несли Вам пользу и не травмировали, обязательно прочтите и соблюдайте эти правила: • Вам не должно быть дико больно и не должно быть искр из глаз, когда Вы растягиваетесь, увеличивайте амплитуду постепенно • Не забывайте дышать • Получайте удовольствие от тренировки • Включайте и просто повторяйте #растяжка #растяжкадлявсеготела #фитнесдома #умныйфитнес #женскоездоровье #какпохудеть #целлюлит