Как овсянка с фруктами на завтрак ухудшает твое здоровье? | Нутрициолог Рымаренко Анастасия

Вокруг темы питания очень много мифов. И завтрак - один из самых стереотипных приемов пищи, но проблемы в том, что эти стереотипы уже давно не имеют ничего общего с реальностью. Давайте, разберемся так ли полезна овсянка на завтрак? И какое влияние оказывает выбор завтрака на наш уровень энергии, тело и здоровье? Таймкоды: 00:00 Как вы представляете идеальный завтрак? 1:19 Что происходит с утра с нашим организмом? 2:25 Как влияет углеводный прием пищи на уровень глюкозы в крови? 4:09 Что с нами будет, если мы будем завтракать углеводами? 5:51 Что нам не подходит на завтрак? 7:35 Каким должен быть сбалансированный завтрак? 11:14 Что будет, если заменять завтрак на кофе? 11:58 Что будет, если не завтракать? 13:05 Итоги Хочешь иметь в арсенале 40 завтраков, которые будут насыщать тебя пользой с самого утра и в долгосрочной перспективе давать лучшее состояние? Тогда мой сборник рецептов “Easy&healthy breakfast“ для тебя - подробности в телеграмм. Канал в телеграмм: А также подписывайся на мою страницу в инстаграмм*: [id730315944|*Instagram] является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России