Жжем ягодицу руками и прессом!

Всем привет! Для любителей отдельных зон тела - упражнение из нашей сегодняшней (MOClub ) тренировки. Будем жечь одну ягодицу за счет работы другими частями тела. Ягодичные мышцы опорной ноги будут работать на сокращение и фиксацию тела в максимально высоком положении Мышцы корпуса помогают удерживать тело и баланс, нога работает в противоход статической нагрузке мышц пресса- особенно мышц работающей стороны, спина и руки дожигают и укрепляют плечи, лопатки, верхние волокна широчайшей мышцы спины и