Тренировка с гирей 74 кг. / Workout with kettlebell 74 kg.
Примерно неделю назад родилась идея поработать в швунге объёмно с относительно лёгонькой гирькой в 74 кг (4,5 Пуда), а именно 10 подходов по 10 повторений (левой рукой делал по 8-9 ибо послабей правой). Хотелось лёгкости, подышать, погонять кровушку, потолкаться, отработать технику. И вот сегодня решил воплотить идею в жизнь. Увы, слишком поздно пришёл в гараж и потому успел лишь отработать на 6 подходов правой рукой, а на 6-м подходе левой рукой свет вырубили. Такой у нас гаражный кооператив, так и живём, так и тренируемся. Что по тренировке, всё как и ожидалось - кайф, лёгкость, продышался, кровь погонял. Следующая остановка - гиря 74 кг в нагрузке 10х10. Всем стронг!
About a week ago, the idea was born to workout extensive in the pushpress with a relatively light kettlebell of 74 kg (4.5 russian poods), namely 10 sets for 10 repss (I did 8-9 reps with my left hand because it’s weaker than my right hand). I wanted some lightness, to breathe, to get some blood pumping, to practice my technique
14 views
185
49
8 months ago 00:09:03 1
Алгоритм проведения сердечно-легочной реанимации на Ambu Advanced
8 months ago 00:26:07 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой без лишних слов
8 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
8 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]
8 months ago 00:36:11 1
Танец живота - Сухер Заки и другие ударные элементы
8 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
8 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
8 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
8 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
8 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
8 months ago 02:13:35 1
Т 34 (2019) Военный боевик Full HD
8 months ago 00:10:19 1
Причины засорения организма. Какие продукты полезны для его чистки? Питьевой режим и упражнения
8 months ago 00:09:05 1
Фитнес для здоровья / Позвоночник, суставы, пресс, ноги / 10 упражнений против старения
8 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
8 months ago 00:05:06 1
Физическая культура 1 класс (Урок№10 - Беговые упражнения из различных исходных положений.)
8 months ago 02:13:35 1
ФИЛЬМ ДО МУРАШЕК! РЕШАЕТ СОБРАТЬ КОМАНДУ В КОНЦЛАГЕРЕ И ВЫДАТЬ ИМ НОВЫЙ ТАНК! Т-34! Русские сериалы
8 months ago 00:23:07 1
РЕКОРДЫ В БЭНДИНГЕ. Хват Тора #030 [Егор]
8 months ago 00:04:56 1
Как убрать носогубную складку за 5 минут в день. Упражнения для быстрого результата.
8 months ago 00:14:31 1
Секреты долгой молодости. Если хочешь быть здоров (1983)
8 months ago 00:09:08 1
Как прокачать мозг с помощью пальцев: упражнения для улучшения мозговой деятельности
8 months ago 00:28:48 1
Станислав Дробышевский. Выбор профессии и работа с точки зрения науки
8 months ago 00:44:37 1
Занятие №4. "Видимое движение звёзд на различных географических широтах".
8 months ago 00:07:01 1
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО КРЕАТИН!💪 Как ПРИНИМАТЬ креатин. Какой креатин ЛУЧШЕ. Креатин — ДЛЯ ЧЕГО!
8 months ago 01:41:21 1
Жванецкий. Русский фашизм, бросок Путина через плечо, Высоцкий, голая Влади, замужем за Райкиным