Выдвинутая голова, напряжение в шее, проблемы с осанкой, холка. Перед тренировкой прочтите описание
Если вы хотите более детально поработать с зоной рук, плеч и улучшить осанку в целом, предлагаю вам пройти мои курсы по этой теме.
Базовый курс:
Продвинутый курс:
Приятных тренировок и отличных результатов!
Все мои курсы здесь –
Давайте немного разберемся, как все связано и что вы получите после тренировки.
Проблема холки и положения плечевого пояса связаны напрямую.
Смотрите,
➡️голова смещается вперед
➡️смещение провоцирует напряжение в мышцах шеи
➡️позвонки С3-С5 становятся излишне мобильными
➡️со временем движение ограничивается в зоне шейно-грудного перехода и образуется смещение 7 позвонка
➡️к этому добавляется смещение плечевого пояса вперед
➡️напряжение распространяется дальше — на зону ромбовидной, трапециевидной мышц
➡️появляется
1 view
1813
714
7 months ago 00:18:32 0
Нарушение кровоснабжения мозга, боль в шее, шум в ушах и плохая память? Делай ЭТИ упражнения
7 months ago 00:05:08 0
Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок! 🔥
8 months ago 00:12:31 0
Зачем скрывают правду об этрусках . Настоящие корни Древнего Рима
9 months ago 00:39:49 0
Выдвинутая голова, напряжение в шее, проблемы с осанкой, холка. Перед тренировкой прочтите описание
10 months ago 02:23:33 3
Радио Ассорти-35: Навахо Вадима Беркута
10 months ago 00:00:26 4
Сутулость? Завёрнутые плечи? Упражнение для осанки. #здоровыйпозвоночник #здороваяосанка #сутулость
11 months ago 00:28:00 0
Речь Бена Карсона перед Обамой #Бен_Карсон
11 months ago 00:12:07 0
Для чего нам нужны волосы на самом деле ? Как стрижка окрашивание и прическа влияет на энергетику
11 months ago 00:10:15 0
СКРЫТЫЕ последствия «текстовой шеи». Что делать? Советы и упражнения