🪷 РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ. Полезные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ позвоночника для новичков — Stretch Me

Для вас мы сняли приятную и полезную тренировку для спины. Она подойдут для каждого и, мы надеемся, станет вашей хорошей привычкой. Хорошенько вытянув и расслабив мышцы спины, мы выполним несколько динамичных, но плавных скруток, подышим, уделим внимание всем отделам позвоночного столба и ваша спина будет совершено довольна! Попробуйте и поделитесь своими ощущениями. Автор тренировки: Дарья Лось. Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей online платформе Stretch Me с тренировками: — Все нужные вам ссылки на мои проекты: • Сеть студий гибкости Stretch Me — • Мобильное приложение Stretch Me — • Онлайн-платформа Stretch Me — • Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — • Курс для тренеров — — Рекомендую к просмотру: • Мягкие тренировки для спины — • Дыхательные упражнения — • Плавная утренняя зарядка — • Тренировка на каждый день — • Тренировка Grace на озере — — От автора: Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts. • Instagram — • Telegram — • Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — • Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — По вопросам сотрудничества и рекламы — @ #растяжка #stretchme