Диафрагмальное дыхание. Техника освоения

На Базовом курсе йоги я начинаю обучение Полному дыханию йогов с Диафрагмального дыхания. Сайт Школы: Диафрагмальное дыхание - это подготовительное упражнение перед освоение Полного дыхания. Желательно практиковать это дыхание лёжа, сидя и стоя. Стараться, чтобы выдох был равен вдоху, а дыхание было плавным, без рывков.