Тренировка низкой интенсивности

Тренировка низкой интенсивности Для понимания тренировки высокой интенсивности обязательно прочитайте статью Наш сайт Смотрите продолжение предыдущего видео и обязательно прочтите статью Выбирайте средний или лёгкий вес в упражнениях. Программа тренировки: 1. Быстрые приседания со штангой 3х12 2. Отжимания 3х12 3. Тяга верхнего блока обратным хватом 3х12 Видео Канал