Растяжка грушевидной мышцы на спине v1

Выпрямив нижнюю ногу, положите другую ногу на нижнюю ногу. Поверните всю верхнюю часть тела в противоположную сторону, пока не почувствуете растяжение. Заметка! Не отрывайте верхнюю ногу от коврика. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Приведение #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Подросток