【1分30秒❗️】転がるだけ❗️下腹ポッコリ・腰肉スッキリ解消ストレッチ❗️

今回は面倒でサボりたい時でも 1分半あれば股関節が柔らかくなる 転がるだけでできる❗️お腹痩せストレッチをご紹介します😄🎶 体の中でも基礎代謝に大きく影響する 下半身の筋肉を普段から活用し 日常生活を送りながら痩せる体に変えましょう💓 **************** 0:00​ ~ オープニング 0:13​ ~ 1分30秒!脂肪を落とす股関節ストレッチ方法とは？ 0:31 ~ 季節の変わり目にやる気がなくなる理由 1:01 ~ 股関節ストレッチでなぜ痩せるの？ 1:26 ~ 柔軟性・可動域チェック 1:49 ~ お腹痩せ転がるストレッチ 3:53​ ~ 効果を上げる運動頻度 ***************** 🐸大人気カエル足シリーズ🐸 【たった20回】下腹が痩せ凹み腹筋だけに効く！