Растяжка на все тело 40 минут

Мягкая растяжка на все тело, которая походит абсолютно для всех уровней подготовки. Эта практику можно выполнять как отдельно, так и в качестве подготовки, для выполнения более сложных асан. Выполняйте эту практику ежедневно утром или вечером перед сном, после силовых тренировок. Очень важно во время выполнения практики прислушиваться к ощущениям в своем теле, следить за дыханием, не перетягивать и не допускать неприятных ощущений, тем более болевых. Занимаясь дома, выполняйте асаны с осторожностью. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом. При появлении болевых или неприятных ощущений в теле, прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом (йогой). Автор не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Всем приятной практики! Буду рада обратной связи: напишите в комментариях ваши отзывы о практике, ваши ощущения во время выполнения. Если возникли какие-либо в