ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ 6 МИН _ Силовая связка упражнений для ног и ягодиц

Данная функциональная связка развивает координацию, выносливость, в некоторых упражнениях гибкость и силу тела! Это отличный комплекс для всестороннего развития организма. Если по окончании разучивания связки вы ощущаете бодрость и силы в теле - повторите связку еще 5 раз с правой и левой стороны. Если Вы не успеваете за мной при разучивании комбинации - поставьте скорость воспроизведения видео на 0,75 - это поможет делать тренировку с меньшей интенсивностью :) Напишите, пожалуйста в комментариях, получилось ли у вас разучить комбинацию вместе со мной? Какие ощущения после тренировки, было сложно или хотелось бы более продолжительную комбинацию? 😊 Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! 🤍 🤍 Telegram: 🤍 Instagram: 🤍 Youtube: @anastasiiakuzhovnik 🤍 Email: nastyaftjmc@ ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.