Как накачать трапецию дома без железа?

#трапеция#шея#тренировка Всем,привет.Как и просили домашнее упражнение на трапецию.Выполняем 3-4 подхода по 20-25 повторений .Отдых делаем минимальный по 1 мин и наблюдаем как горит наша трапеция. Витаминки для роста- Группа вк- Мой вк- Мой Instagram- Второй канал- Спортивное питание-