Мэнди Холгейт «Победи свой страх». О работе с установками и самокоучинге

Прочитали книгу «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха» Мэнди Холгейт, попробовали на себе предлагаемые автором методики и делимся результатами. Благодаря какой рекомендации Артуру стало легче обращаться за помощью? Какой есть алгоритм выхода из зоны комфорта? Какое упражнение помогло Але уменьшить беспокойство о том, что подумают другие? Что помогает избежать опасности высокомерия? И можно ли навсегда избавиться от своих страхов? 01:29 - Артур про страх «вдруг все узнают, кто я на самом деле?» 05:27 - Аля про страх выглядеть глупо 08:53 - Артур про страх просить помощи 13:25 - можно ли победить этот страх? 14:29 - Аля про установку «я всё время беспокоюсь о том, что подумают другие» 20:55 - Артур и Аля про установку «я не знаю, что такое отдых» 24:54 - Юля про страх публичных выступлений 30:22 - и про страх, что тебя сочтут высокомерным человеком 33:15 - можно ли стать коучем самому себе? 34:27 - кому будет полезна эта книга? Что из этих страхов и установок вам знакомо? Что помогает вам с ними справляться? Делитесь в комментариях Слушайте “OH, MY BOOK!“ подкаст и этот выпуск на Apple Podcasts - Яндекс Музыка - И других платформах - Больше материалов по теме выпуска в нашем телеграм канале: Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀ Пусть любителей книг становится больше! #подкаст #книгипосаморазвитию #лучшиекниги #психология #психологияличности #саморазвитие #самореализация #личностныйрост #личныйбренд