Отжимания Майка Тайсона #тайсон #motivation #отжимания

В своей книге “Беспощадная истина“, Майк Тайсон, упоминает «100 ОТЖИМАНИЙ в ОБОЙМЕ», которые он выполнял сидя в тюрьме: _______________ “Так что я, чтобы войти в форму, в основном бегал и занимался физической подготовкой. По утрам я бегал во дворе, затем давал нагрузку на сердце: прыгал со скакалкой, отжимался, приседал. Я получил письма от двух бывших боксеров, которые отсидели в тюрьме, – от Рубина «Урагана» Картера и Джеймса Скотта , который провел большинство своих боев, находясь в тюрьме штата Нью-Джерси «Рауэй». Скотт писал мне, что я не превращусь в дерьмо, если я буду делать «сто отжиманий в обойме». У уличных банд было это словечко, такая обойма могла вмещать сто патронов – Скотт имел в виду «за один подход», конечно. Вначале я не мог делать столько, но, попрактиковавшись, я написал ему ответ: «У меня получилось сто в обойме». __________ Правила : 1. Упереть стопы в стену и не допускать отрыва от стены. 2. Расположение рук, поставить так чтобы была полная амплитуда движения. #отжиманиятайсона #отжиманимайка #воркаутзаметки Пробуйте выполнить этот челлендж! Нужно выполнить 100 отжиманий за 5 минут. Допускается делать с отдыхом. Попробуйте сделать