⚠️ *Методичка по Жиросжиганию* : ►Скачать БЕСПЛАТНО:
🔴*Книга о Диетах* : “Мяняю Жир на Силу Воли“:
► Телеграм канал, для Внезапных Материалов:
Мой вам фитнес Бонжур! На Связи Ярослав Брин.
Сегодня разберем: Насколько важны ЖИРЫ в Рационе на Диете.
◾️Уточнение по жирам, для любителей Колхозного фитнеса и Журнала Крестьянка:
Рекомендованная “Медицинская“ норма по жирам 0,8-1,0гр жира на 1 кг веса (для людей, у которых жир в функциональных границах.)
Кратковременное снижение жира, ничем не вредит, т.к. у жирных кислот с боков или из бургера, функции одинаковые. Плюс вы все равно, не сможете обезжирить рацион, если употребляете животные белки т.к. жиры всегда будут в структуре продукта, так называемые мышечные триглицериды.
Основной Канал со ВСЕМИ Видео Уроками тут: @BrinVIDEO
•
============================
► НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
🚀Я Вконтакте:
❤️Мой Телеграм:
🔒Мой Instagram:
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена, мы такое осуждаем и не поддерживаем).
До встречи по ту сторону сетевого кабеля.
Брин.
______________________________________________________
Здесь ИИ тренируется:
Это видео расскажет вам, насколько важны жиры в вашем рационе, когда вы на диете. Узнайте, сколько жиров вам нужно и как они помогут вам похудеть в правильном соотношении.
______________________________________________________
Здесь хештеги, чтобы раскрутить метаболизм:
#диета #жиры #рацион
7 views
10
1
4 months ago 01:16:17 1
Left 4 Trash 3
4 months ago 00:37:05 1
Умные бомбы, дроны и роботы: какое оружие решит судьбу конфликта в Украине?
4 months ago 01:27:44 1
Революция в медицине через Йогу: Садхгуру в Гарвардской Школе Медицины
4 months ago 00:00:58 1
КОНЕЦ СВЕТА: что будет, если во всем мире отключится ЭЛЕКТРИЧЕСТВО? :: профессор Осипов А.И.
4 months ago 00:00:41 1
Лебедев - Причина депрессии
4 months ago 00:11:55 1
ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ🔥 МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.
4 months ago 00:11:42 1
О соде. Польза соды, ее вред, правильное применение
4 months ago 00:00:50 1
Лебедев - Чем Россия может гордиться?
4 months ago 00:06:25 1
Советы Садхгуру о том, как победить аллергию
4 months ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
4 months ago 00:11:25 1
Познавательный мультфильм для детей. ОПАСНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ! Алкоголь или Трезвость?
4 months ago 01:24:17 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛЕЗНЯХ! Владимир Дадали о БАДах, ВИТАМИНАХ, ФИТОНУТРИЕНТАХ и СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ
4 months ago 01:00:46 1
Беседа с ГЕРОЕМ РОССИИ | Аркадий Михайлович КОРОЛЬКОВ
4 months ago 02:22:01 1
Вы и не догадывались сколько вам лет на самом деле. Профессор Москалев про главный секрет долголетия
4 months ago 00:59:33 1
Андрей Фурсов: О пандемии и влиянии ВОЗ на мировые политические процессы
4 months ago 00:14:03 1
Буровой раствор и его реологические свойства
4 months ago 00:03:34 1
Красота, Небо и Свобода
4 months ago 00:30:51 1
Сборник Лучших Мотивационных Речей #4 - ИДИ ДО КОНЦА! | 30 Минут Мотивации
4 months ago 00:10:00 1
Шунгит. Целебная и волшебные свойства камня.
4 months ago 00:10:06 1
ОСОзНАЙТЕ ЭТО, пока Не Поздно. СОСУДЫ Будут КАК Стекло - АКАДЕМИК МИРОВОГО Уровня Сперанский
4 months ago 01:25:10 1
У нас отберут айфоны? Импортозамещение в России // Максим Горшенин
4 months ago 00:04:13 1
Благодарю Солнце Небо Звезды Лето Горы Взаимное Притяжение Благодарю Волны Хвала Вселенной
4 months ago 02:05:55 1
«Русский с китайцем братья навек»? Для чего Путину нужен Китай. Иранский коридор / Шлосберг live
4 months ago 00:04:37 1
Мем | Я в своем познании настолько преисполнился.... Оригинал мема