МЕДИТАТИВНО ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА | УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ

Практика с закрытыми глазами, потребуется маска для сна. Практика включает в себя технику пробуждения Кундалини. Так же включает в себя дыхание под счет и задержки - важно их делать на расслаблении! • Цель: Подвести итоги недели, углубить связь с собой. 🤍 Приглашаю в мой Telegram: 20 минут медитации для пробуждения и возвращения контакта с собой. ______________ УТРЕННЯЯ ЙОГА 20 минут для красоты и здоровья (йога для начинающих, медитация утренняя) ЕЖЕДНЕВНАЯ ЙОГА 20 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, утренняя йога)