Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»!
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!
Техника бега — то, что позволяет нам бежать долго, красиво и, это очень важно, без травм. Третья серия проекта посвящена специальным беговым упражнениям (СБУ), которые помогают сформировать правильную и безопасную технику бега. СБУ укрепляют мышцы, работающие во время бега, улучшают координацию движений, формируют правильную частоту шагов, устанавливают правильное положение тела, рук и ног. Рассказываем о том, какие СБУ использовать в тренировках, как вписать их в свой тренировочный план и сколько подходов необходимо выполнять для достижения желаемого эффекта.
Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бег
1 view
2354
800
5 days ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
3 weeks ago 00:05:16 1
ЗАНЯТИЕ 3 1. Артем Ковина
3 weeks ago 00:07:49 1
4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях
1 month ago 00:40:58 1
4-е занятие 35-го сезона тема: “Здоровое питание“ с нутрициологом, Анной Гончаровой
1 month ago 00:06:51 1
Lesson in Moodle (4.0 and 4.1 version
2 months ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
2 months ago 01:33:20 12
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
3 months ago 00:02:30 1
Мишки заняты своими повседневными делами. ПАРК ЗЕМЛЯ ПРАЙДА 🌿
3 months ago 00:31:40 1
Патогены, вредное внешнее воздействие, кармический узел ( из занятия по многомерной медицине)
3 months ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
3 months ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?