Красивые ягодицы за 10 минут в день! Делать можно при грыжах, протрузиях. Спина скажет спасибо!

💥Курс “PRO ягодицы и шаг от бедра“ — программа тренировок для создания изумительно стройных ног, накаченных ягодиц и здоровой спины! Втянемся в тренировки вместе, я помогу😉🙌 Присоединяйся прямо сейчас и воспользуйся скидкой -20%! Цены на сайте указаны с учетом акции ➡️ В сегодняшнем видео я расскажу про 2 основные причины плоских ягодиц, и что с этим делать. Расскажу почему ягодичные мышцы могут плохо чувствоваться в упражнениях, на что следует обратить внимание, и дам лучшие упражнения для ягодиц с подробным разбором техники. 🔵 Еще больше полезного контента в моем телеграм канале: 🔵 Подписывайтесь на мои социальные сети: INST - ВКОНТАКТЕ - 🟠 Приходите на тренировку в мою🧘‍♀️ОНЛАЙН СТУДИЮ ПИЛАТЕСА ДЛЯ ЖЕНЩИН #онлайнтренировки #пилатес #pilates #тренировка #polinamatey #упражнениядляягодиц #красивыеягодицы #накачатьягодицы #упругиеягодицы #женскиездоровье #тренировкионлай #тренировкидома #ягодицы #workout #glutes #workoutglutes #ягодичныймостик #гиперлордоз