Тренировка плеч с boosty в другом зале (читай описание 💜)
Привет, я Татьяна, фитнес тренер из Минска.
Сейчас ты смотришь запись моего стрима на платформе Twitch.
Там я провожу прямые трансляции тренировок и готовки, а также общаюсь со своими любимыми зрителями.
Это третья тренировочная неделя. Я добавила в открытый доступ очередной тренировочный план на
Предлагаю Вам позаниматься на этой неделе вместе со мной. Эти тренировки подходят и мужчинам и девушкам. На стримах буду показывать технику выполнения упражнений и отвечать на ваши вопросы. Ниже для удобства приведены таймкоды 💜
Присоединяйся к нам в сообщество:
Чтобы не потерять меня подписывайся на мои социальные сети:
Telegram: ROPcr0xxdsk4ZTE6
Boosty:
Instagram:
Twitch:
VK:
❤Поддержать меня❤:
❤Поддержать криптой❤:
USDT (ERC-20):
0x36154a7ad7E54264526e0Dcf8DD6e1E723AB5f93
USDT (TRC-20):
TLQTxqDYWoDBsv1d9QQ4HVa7NqnrTwgrnW
00:00:00 - Начало
00:24:10 - Суперсет: махи с гантелями жим гантелей/штанги вверх сидя отведения гантелей перед собой
00:39:45 - Суперсет: тяга на заднюю дельту из кроссовера махи в наклоне сидя
00:55:55 - Махи с гантелями сидя
01:08:10 - Разведение из верхних блоков кроссовера крест на крест
01:34:40 - Отведения гантелей через стороны и над головой
01:51:00 - Вид из окна зала
25 views
2149
648
3 weeks ago 00:08:42 1
ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова
2 months ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
2 months ago 00:12:08 1
Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза
2 months ago 00:01:01 1
Техника для снятия боли в плече #упражнения #массаж
3 months ago 00:02:29 1
Капитан Краб: “Школьная разминка“
3 months ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
4 months ago 00:00:49 1
Упражнение для мозга #плечи #суставы #yogastretch #yogawoman #yogastretchesforeveryone
4 months ago 00:08:59 1
Всего ДВА упражнения для глаз от ГЛАУКОМЫ и КАТАРАКТЫ!
4 months ago 00:20:02 5
ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
4 months ago 00:12:13 1
Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.
4 months ago 00:00:08 1
Простое упражнение от боли в плечах и спине⚡#больвспине #спина
4 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
4 months ago 00:10:57 1
Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!
4 months ago 00:08:06 2
Поднятые плечи. Как расслабить перенапряженные мышцы? Комплекс упражнений
4 months ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
4 months ago 00:31:36 1
Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления — всё из-за ЭТОЙ мышцы