Athletiktraining: Flexibilität - Beweglichkeit - Kondition

Steigere deine Konzentration und Leistungsfähigkeit! Wie verbessere ich die Flexibilität und Elastizität meiner Spieler? zeigt Übungen, welche die wichtigsten Muskelgruppen aktivieren und die Balance steigern. Diese Körperbewegungen verbessern die Beweglichkeit, Dehnbarkeit, Stabilität und Kraft. Diese dynamischen Übungen eignen sich ideal als Vorbereitung für das eigentliche Training und wirken Präventiv gegen Verletzungen. justfootball academy – Trainiere mit uns! Die Fussballschule in