😘🏆🍒😘🏆🍒 анонс выхода и те аттки постов на следующей неделе.

😘🏆🍒😘🏆🍒 анонс выхода и те аттки постов на следующей неделе. Утро - тренировка для работы с гирей, без веса и для кача в тренажерке либо для новичков День - тренировка по гимнастике День - силовая тренировка , с чередованием через день с тяжелой атлетикой Вечер - техническое объяснение какого то навыка или упражнения Вечер - базовая и облегченная тренировка на следующий день Мне важно публиковать для вас полезный материал . И сейчас после опроса я подготовил полноценный цикл тренировок «Бери и делай» Важно знать пользу, поддержите 🔥 если норм На все вопросы отвечу в комментарии , не стесняйтесь спрашивать , если что пишите в личку. 🤝