15 минут для гибкости спины | Йога для начинающих | Йога дома | Beginner Flexibility Routine

Бесплатная подписка на канал - ► Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве - ► 4 дневный онлайн-курс - ——————————————————————— Данный комплекс развивает гибкость позвоночника, укрепляет и вытягивает мышцы спины, корректирует осанку, способствует раскрытию грудной клетки и плечевых суставов. Отлично укрепляются запястья, мышцы рук и ног.. При регулярном выполнении этого комплекса тело становиться г