Скільки калорій в день вам потрібно? / Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Скільки калорій в день потрібно дівчині? Дівчата, аби процес схуднення був швидким та ефективним, вам також потрібно розрахувати потрібну кількість калорій у день. Сьогодні наш інструктор Софія охоче поділиться з вами корисною інформацією про калорійність продуктів і покаже, як правильно визначати індивідуальну норму калорій. Норма калорій у день Як стверджують спеціалісти, аби почуватися комфортно та енергійно протягом дня людині в середньому потрібно від 2100 до 3000 калорій. Втім, чимало людей під час