Интенсивная растяжка с Екатериной Юговой

Отличный комплекс для проработки растяжки во всех 4 основных направлениях. Можно делать целиком от начала до конца. Или брать отдельную часть из него для проработки одного из 4: продольный шпагат, поперечный, раскрытие, закрытие тазобедренных суставов. Также в конце комплекса есть хорошая разгрузка для спины.