Когда человек стареет, у многих людей колени перестают хорошо работать, болят или вызывают дискомфорт. В это видео Мастер Му Юйчунь рассказывает что нужно сделать, чтобы не болели колени, чтобы ваши колени были сильными. Мастер Му дает очень простые и эффективные упражнения, которые доступны каждому человеку.
Всегда относитесь внимательно к рекомендациям своего лечащего врача.
Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram -
TikTok -
Instagram -
Facebook -
YouTube -
Site -
Подробнее о Му Юйчуне:
По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня:
Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу -
Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений:
По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Fedortsov Vladimir
Viber, WhatsApp 38 063 2299447
Telegram 38 067 6541449
Facebook
Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 29 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Zhen Gongfu, Seminar health with mu yuchun.
Я сейчас расскажу что надо делать, если болят колени. Когда человек стареет, у многих людей колени перестают хорошо работать, болят или вызывают дискомфорт. Это происходит из за того, что уменьшается кровоснабжение. У многих людей такая работа, что они работают в таком положение тела, с согнутыми коленями. В таком положении тела колени иногда начинают болеть так сильно, что невозможно подняться, выпрямить тело. Вы если терпите эту боль, то это плохо для организма, это уже убыток для нашего организма. Может появиться болезнь в коленях. Если не можете встать и выпрямить тело, то не делайте это, а начните делать упражнение. Вот такое. Это как дыхание для коленных суставов. Это как насос. Внутрь в колено поступает масло. Я сам тоже делаю эти упражнения. Если я вот так сижу от 5 минут и более, то нарушается циркуляция крови и немеют ноги. Из-за этого я не могу встать и идти. Это происходит потому что сухожилия становятся сухими, сухожилия не хотят работать, мышцы не работают, суставы, сосуды, лимфа - все не хорошо функционирует. Но что нужно делать? Делайте вот так.
Потихоньку всё выше и выше. Очень легко теперь. Сделайте вот так 10 раз. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. Мне уже стало хорошо. Мне уже стало легче. Смотрите, внутри коленных суставов уже такое вязкое ощущение, но вы почувствуете, что они стали сильными. Это был первый способ.
Еще можно наносить такие хлопки. Вот так не правильно. Придерживайтесь ритма. Ритм помогает циркуляции крови, улучшает работу легких, улучшает нервную систему. Все начинает работать вместе, скоординированно.
Не надо стучать только по одному колену. Для второго колена в этот момент убыток. Почему? Потому что Вы заняты только одни коленом. В этот момент второе колено слабое. Потом когда вы начинаете стучать по этому колену, то для противоположного колена будет в этот момент убыток. Поэтому делаем упражнение на оба колена, с таким ритмом. Раз, два, три. Раз, два, три. Можно делать вот так: раз, два, три. Раз, два, три. Раз. Два. Три.
Видите, я начинаю делать упражнение левой рукой. Раз, два, три. Теперь я делаю правой рукой. Раз, два. Раз, два. Раз, два. Раз, два. Придерживайтесь ритма. И делайте сами себе такой массаж. Это приятно.
Потом внутри появится ощущение, что колени стали горячими. Понимаете? Сразу самочувствие значительно улучшится. Очень хорошо. Это помогает для колена.
1 view
887
283
4 months ago 00:11:20 1
Огненный 💥массаж стоп банками. Как я это делаю. Стопа- проекция всего тела!
4 months ago 00:22:38 1
Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+
4 months ago 00:10:43 1
Судороги в ногах / Боль в голени / Забитые икры / Топ упражнений
4 months ago 00:14:11 1
Секрет здоровых коленей: безопасные приседания для всех
4 months ago 00:07:16 1
Поднимайте НОГИ ВВЕРХ каждый день! Не страшны отёки, варикоз, тромбофлебит, онемение ног!
4 months ago 00:00:56 1
Вылечить колени поможет Бельевая прищепка!
4 months ago 00:01:00 1
🦋Упражнение Бабочка от Боли в Пояснице, Коленях и от Зажатости в Тазобедренных суставах
4 months ago 00:27:19 1
БОЛЯТ КОЛЕНИ? НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО
4 months ago 00:00:59 1
Полное видео прикреплено к этому шортсу 😊🌞 #колени #здоровье #разминка #суставы
4 months ago 00:04:41 1
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения ✅
4 months ago 00:03:49 1
Порошок из листьев хрена. Замена всем таблеткам.
4 months ago 00:25:14 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
4 months ago 00:06:50 1
Воскресенье, 26 мая 2024 года. Толкование Апостола с митр. Антонием (Паканичем).
4 months ago 00:00:14 1
🦵Простые Упражнения для Коленей! Попробуй и удивись! #докторкаменский #врач #здоровье #колени #рек
4 months ago 00:08:33 1
Простое упражнение для коленей. Убирает боль и восстанавливает сустав!
4 months ago 00:19:04 1
Йога для СТОП | Лучшие упражнения для ЗДОРОВЫХ ног
4 months ago 00:06:52 1
Как вылечить колени? Супер упражнение для восстановления коленных суставов! Быстрое улучшение!
4 months ago 00:10:11 1
ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.
4 months ago 00:00:31 1
🔥🔥🔥Для здоровья колена🦵 моё упражнение #shorts short 🔥🔥🔥 #лфк #здоровье #упражнения