Келли Макгонигал Сила воли. Как развить и укрепить.

Келли Макгонигал Сила воли. Как развить и укрепить. Все мы родились со способностью к самоконтролю, но некоторые используют ее чаще других. Люди, которые лучше управляют своим вниманием, чувствами и действиями, успешней других. Они здоровее и счастливее. Близкие отношения приносят им больше радости и длятся дольше. Они больше зарабатывают и добиваются большего в карьере. Они лучше справляются со стрессом, разрешают конфликты и преодолевают невзгоды. Они даже живут дольше. Книга «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал посвящена тому, как стать таким человеком, в ней изложены способы укрепления силы воли и самые распространенные сбои самообладания. Лучший способ развить самоконтроль — понять, как и почему вы его теряете. Каждая глава разоблачает общепринятое заблуждение о силе воли и предлагает новый подход: — почему мы поддаемся искушению; — как найти в себе силы устоять; — каковы пределы самоконтроля; — лучшие практические стратегии развития силы воли.