Так ли ВРЕДЕН САХАР Как без стресса избавиться от сладкого и улучшить своё здоровье
Сахарная зависимость — это привычка регулярно употреблять сладкое, что может привести к ряду проблем со здоровьем. Она развивается из-за частых выбросов дофамина, вызванных сахаром, что делает его потребление всё более необходимым для организма.
В этом видео вы узнаете, что такое сахарная зависимость, как она возникает и как избавиться от привычки чрезмерно есть сладкое. Я поделюсь эффективными рекомендациями по снижению сахара в рационе и объясню, как безопасно и постепенно восстановить баланс в питании без стресса для организма.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски:
СТРУКТУРА
00:00 – Вступление
01:22 – Что такое сахарная зависимость?
02:11 – Сахарная зависимость существует?
03:05 – Механизм сахарной зависимости
07:08 – Как формируется привычка?
08:51 – Рекомендации для снижения потребления сахара
11:44 – Заключение
Соцсети:
Инстаграм*:
Вконтакте:
YouTube: @AlexeySitnikov
Дзен:
Проекты Алексея Ситникова:
Проект Алексея Ситникова Karmalogic:
Все проекты Алексея Ситникова:
*Meta является запрещённой в России организацией
#алексейситников #психология #здоровьеидолголетие #правильноепитание #зож #сахар #сладкое #зависимость
18,338 views
363
90
5 years ago 00:12:31 19
ГРЕЦИЯ - ТАК ЛИ ТУТ УЖАСНО?
7 years ago 02:23:27 74
Java + OpenGL. Так ли страшно?
4 years ago 00:21:05 68
Так существует ли ЭФИР? Или нет?
3 years ago 00:16:02 30
Действительно ли чеснок так полезен?
3 years ago 00:44:50 29
Я КОЗЕРОГ - СПОЮ ЛИ ТАК ЖЕ!?!
4 years ago 00:10:23 12
ЩУКИН ШПРИЦ. Так ли хорош? Делюсь опытом | Бизнес на рыбалке
9 years ago 00:06:03 286
Мёд и алкоголь: так ли они вредны?
3 years ago 00:10:07 85
ПАНДЕМИЯ РУСОФОБИИ: ТАК ЛИ НА САМОМ ДЕЛЕ?
6 years ago 00:11:15 40
КИАНУ РИВЗ - так ли скромен, как о нём говорят? РАЗОБЛАЧЕНИЕ
3 years ago 00:02:12 2
Так ли опасны судороги?
7 years ago 00:19:06 140
Бумз! Звездопад. Они дали нам Надежду... Но так ли это?
7 years ago 00:42:09 171
Так ли плоха Иезавель?
3 years ago 00:10:18 235
ПАТЧ — А ТАК ЛИ ВСЁ ПЛОХО? ● МНЕНИЕ ДЖОВА
5 years ago 00:08:54 88
Так ли ужасны микросервисы?
4 years ago 00:30:56 35
Так ли плох HANGKAI?
5 years ago 00:10:19 27
Так ли страшен коронавирус
5 years ago 00:05:00 69
Так ли опасен мотоцикл?
5 years ago 00:18:13 14
Rainbow six siege - Всё ли таки так плохо?
2 years ago 00:29:21 121
Так ли нужно быть умным?
2 years ago 00:07:23 461
Магазин Хороший - так ли он Хорош???
6 years ago 00:05:06 19
Так ли вреден Wi-Fi ?
3 years ago 00:12:50 43
Так ли опасна гадюка?
8 years ago 00:10:59 221
Обзор долгожителя Highscreen Power Five Evo: всё ли так хорошо?