Йога. Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу

В этом видеоуроке вместе с Наташей Масленниковой вы рассмотрите один из самых основных комплексов в йоге - Сурья Намаскар. После выполнения подхода, показанного на видео, повторите ещё один, меняя ногу при выпадах на противоположную. Всего рекомендовано выполнять 12 циклов (по 6 на каждую ногу). Сурья Намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые главные мышцы и органы тела. А также является одним из самых эффективных методов повышения гибкости тела.