Упражнение №1 при грыже в пояснице! | Здоровая спина

Рекомендую видео “СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности.“ Смотрите его здесь 👉 ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ► Telegram - ► Инстаграм - ► Facebook - ► Вконтакте - РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ: 👉Здоровая спина, шея и суставы. Йогатерапия: 👉Всё для правильной осанки. Йогатерапия: 👉Йогатерапия и Хатха Йога для начинающих: 👉Сурья, Чандра и Притхви Намаскар. Хатха Йога: 👉 Все упражнения с планкой: https://www.y